Pierde peso con facilidad usando estas 5 plantas medicinales

Pierde peso con facilidad usando estas 5 plantas medicinales

Además de otras pautas, como el ejercicio físico y una dieta equilibrada, si queremos perder peso y evitar la retención de líquidos, estas infusiones con propiedades diuréticas pueden sernos de gran ayuda

La pérdida de peso se ha convertido en una necesidad para los pacientes con sobrepeso y obesidad, ya que, más allá de lo estético, esta permite mejorar el bienestar físico y mental.

Aunque no es una tarea sencilla, ni algo que se logre de la noche a la mañana, asumir el reto permite mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades.

Si bien, al principio, es difícil modificar los hábitos, sobre todo en cuanto a la alimentación, con el paso del tiempo las prácticas saludables se vuelven un estilo de vida.

Además, por sus propiedades, hay algunos remedios de origen natural que pueden ayudar a mejorar los resultados de la dieta cuando se consumen como complemento.

Entre estos nos encontramos con una variedad de plantas que, preparadas en infusión, aceleran el metabolismo para quemar grasa y calorías con más facilidad.

En esta oportunidad queremos revelar en detalle las 5 mejores para que no dudes en añadirlas a tu plan con fines de pérdida de peso.

1. Apio

Apio

El apio es una planta con propiedades diuréticas, antiinflamatorias y digestivas que, en conjunto, apoyan la reducción de peso.

Esta permite eliminar los líquidos que se retienen en los tejidos y, a su vez, impulsa la eliminación de los desechos que afectan la actividad metabólica.

Lo mejor de todo es que su aporte calórico es mínimo y es ideal para prolongar la sensación de saciedad.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de hojas de apio (10 g)

Preparación

  • Hierve una taza de agua, agrégale las hojas de apio y déjalo reposar.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión en ayunas y repite su consumo 2 o 3 veces al día.
  • Tómala, como mínimo, 3 veces a la semana.

2. Té verde

Cuando de perder kilos y desechos se trata, el té verde es una de las mejores plantas que se pueden emplear.

Este contiene sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que apoyan los procesos que transforman las grasas en energía.

Sus propiedades reducen la retención de líquidos y mejoran la actividad intestinal para evitar problemas como el estreñimiento.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té verde (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Incorpora una cucharadita de té verde en una taza de agua hirviendo y déjala reposar de 10 a 15 minutos.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de té verde en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

3. Alcachofa

alcachofas

La alcachofa es un excelente complemento para las personas que están tratando de bajar de peso de forma rápida y segura.

Es muy baja en calorías y cuenta con potentes propiedades diuréticas y depurativas que ayudan a eliminar los desechos del cuerpo.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 3 hojas secas de alcachofa

Preparación

  • Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las hojas de alcachofa.
  • Déjalo a fuego mínimo por un par de minutos y, luego, espera que repose de 10 a 15 minutos.

Modo de consumo

  • Toma la infusión antes de cada comida principal.
  • Repite su ingesta 2 o 3 veces a la semana.

4. Cola de caballo

Las propiedades diuréticas y depurativas de la cola de caballo son útiles para remover las toxinas que se retienen en la sangre y que, de alguna forma, dificultan la pérdida de peso.

Su infusión es baja en calorías y contiene vitaminas y minerales que resultan beneficiosos para la salud cardíaca y renal.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de cola de caballo (10 g)

Preparación

  • Hierve la taza de agua y agrégale la cola de caballo.
  • Espera que repose 15 minutos y fíltrala con un colador.

Modo de consumo

  • Toma la bebida en ayunas y antes del almuerzo.
  • Repite su ingesta durante 2 semanas seguidas, descansa otras 2 semanas y retómalo.

5. Hinojo

Hinojo

El hinojo tiene compuestos diuréticos que ayudan a combatir la retención de líquidos e inflamación, comunes en las personas con sobrepeso.

Sus propiedades digestivas ayudan a eliminar los desechos retenidos en el colon y, de paso, desinflaman el vientre.

A su vez, es ideal para controlar la ansiedad por la comida y el metabolismo lento.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hinojo (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega el hinojo en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar.

Modo de consumo

  • Toma la bebida a media mañana y por la tarde.
  • Repite su consumo todos los días, durante 2 semanas.

¿Quieres perder kilos y reducir medidas? Elige cualquiera de las plantas mencionadas y prepara las bebidas para aprovechar sus propiedades.

Ten en cuenta que sus efectos no son milagrosos y actúan en función de los hábitos alimentarios y el ejercicio.

EDITOR DE LA NOTICIA

OTRAS NOTICIAS DE INTERES

NATURA 0 Comments

¿Cómo se toma el omeprazol?

Hoy se cumple una semana de mi malestar en el estómago, con una acidez que me ataca casi todo el día. He probado remedios caseros y muchos resultados son momentáneos

NATURA 0 Comments

13 alimentos que cuidan tu microbiota

Kéfir Es sin duda el rey de los probióticos.Puede prepararse en casa con una base de leche, té o agua a la que se agrega una masa de bacilos y

MUNDO - TENDENCIAS 0 Comments

FELIZ NAVIDAD LES DESEA RADIO KANAL 96

ENVIA TUS SALUDOS AL WASSAP +56972281825